姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 腹筋 」 一覧

猫背を改善していくために腹筋をやらなくてもいいのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、猫背を改善しようと考え時に「腹筋をする」という選択肢は、ありますか? きっと多くの方が、丸まった背中を改善して ...

なぜウエストが締まらない?ロータリートルソーの間違った使い方とは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、ロータリートルソーというマシンを使ったことはありますか?   ジムに通われている方は、1度は使ったこ ...

腹筋の時に首に力が入る人は、肩こりになり、腹筋の運動効果が出ないかもしれません。 その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。 今日は、エクササ ...

腹筋の時に首に力が入る人は、肩こりになり、腹筋の運動効果が出ないかもしれません。

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、このような腹筋運動をしたことはありますか? クランチと言われるエクササイズ種目で、腹筋を鍛えるエクササイズの王 ...

腰周りの筋肉が硬いとお腹のくびれが出来ないかもしれません。 その2

おはようございます。 駒沢・飯田橋の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、昨日の続きですね。   まだ昨日のブログを読まれていない方は、こちらからご覧ください ...

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