腰痛

腰痛

骨盤を動かして腰痛改善!2つのチェックも兼ねたポイントとは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   家でのリモートワークや会社でのデ ...

反り腰 姿勢改善

反り腰改善!ストレッチとトレーニングを効果的に行う方法2つを紹介

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   普段から反り腰になってしまい、「腰が痛い。」「肋骨が開いたウエストを変えたい。 ...

腰痛

デスクワークで腰痛になったら、何をどうすればいいの?改善ポイントは2つ!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   長時間のデスクワークをしていると ...

腰痛

腰痛を改善していく為に背中と腹筋のトレーニング、どちらを重視すればいいのか?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   腰痛になると、病院で診断を受けて、「背筋・腹筋を鍛えてください」と言われる方が ...

腰痛

子育て中に起きる腰痛を予防・改善!家で出来るストレッチとエクササイズ! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は前回の続きですね。   前回のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。 前回は、抱っこす ...

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