腰痛

猫背改善 腰痛

猫背腰痛になる意外な理由と、改善する2つのストレッチを紹介!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   このブログを読まれている方の中で、猫背腰痛の方は、どれくらいいらっしゃいますか ...

腰痛

デスクワーク腰痛を予防するおすすめのストレッチやツールはあるの?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   8月に入り、暑さがなかなか ...

反り腰

反り腰が引き起こす腰痛を改善していくためのストレッチとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   反り腰の方に多い腰痛ですが、皆さんはどのようなことを行なって改善しようとしていますか? ・ストレッチ ・エクササイズ ・ ...

腰痛

ストレッチを夜に行なった方が効果的な3つの理由とは?

2018/4/24    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日はストレッチについてですが、皆さんはストレッチを日常的に行なっていますか? 日常的に行なっていなくても、たまにやるこ ...

腰痛

赤ちゃんを抱っこする前にやっておくべき腰痛対策とは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   赤ちゃんが産まれ、産後抱っこをする機会が増えると、親の身体が悲鳴を上げることもありますよね?   私も、赤ちゃ ...

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