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野球のパフォーマンスを上げるおすすめ体幹トレーニング3つを紹介!

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   新学期が始まる時期ですが、学校や練習が再開されずに運動不足の方もいるのではないでしょうか?   ...

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スクワットをやるなら深くやるのがおすすめ!その2つの理由は?

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   トレーニングを行う時にスクワットをする機会があると思いますが、どこまでお尻を落とせばいいのか?と思う事あり ...

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バッティングで内角を打つ為に脇を締めると打てなくなる2つの理由

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   バッティングで内角をうまく打てずに悩んでいませんか?   内角を打つためには脇を締めることを最初 ...

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投げる時に肘が肩よりも下がらない為にチェックするべき大切なポイントは?

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   いつもボールを投げる時に肘が肩よりも下がっていたりして、コーチなどから注意されたりしてませんか? &nbs ...

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股関節を大きく動かせる様になりたいなら、RDLがおすすめです!

2020/1/20    , ,

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   股関節を大きく動かせる・・・可動域を広げるためにじわーっと伸ばすストレッチを継続している方も多いと思います ...

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