野球

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ホームラン・ライナー性の打球を打つためには、どの位置でボールを捕らえればいいのか?

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   11月にもなり、野球のオフシーズンということで、トレーニングに励んでいる選手やチームも少しずつ出てきていると思います。 &n ...

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下半身を鍛えたいなら、まずはランジよりもスクワット優先させましょう!

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   秋季大会も始まり、残念ながら敗れてしまったチームは、ここから来年の春に向けて、練習やトレーニングを集中的に行なっていきますね ...

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野球のパフォーマンスを上げ、関節の可動域を広げるには、◯◯なストレッチを行いましょう!

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、野球のパフォーマンスを上げる際に関節の可動域を広げる為に、ストレッチはしていませんか?   確かに、野球 ...

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ウエイトトレーニングは、1年中やらないと意味がありません!

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   夏の甲子園も履正社の優勝で幕を閉じました。   ここからは、9月から秋季大会が始まり、新チームとして動き出していき ...

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トレーニングの目標と目的は、それぞれ違います!

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、皆さんが混同しやすい「トレーニングの目標と目的」についてお話しします。   目標と目的の違い   ...

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