エクササイズ

野球

スイングスピードを上げるために必ずやって欲しいエクササイズは?

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   冬のこの時期は、筋トレなどをシーズンインしている時よりも精力 ...

肩こり

必見!肩こり改善エクササイズで絶対にやってはいけないことは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   明けましておめでとうござい ...

スタイル改善 ヒップアップ 太もも

階段を使うと脚が太くなる?その理由と太くならないためのポイント

2020/12/28    , ,

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   皆さんは、脚を細く引き締め ...

腰痛

腰痛がなかなか改善出来なのは、股関節をうまく動かせないからです!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   腰痛がなかなか改善できずに ...

反り腰 腰痛

効果を長続き!腰痛(反り腰)マッサージ後に絶対にやって欲しいこと

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   いつも腰痛(反り腰)でマッ ...

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