エクササイズ

ヒップアップ

お尻を引き締めるスクワット!立つ時に意識する最大のポイントは? その2

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   前回のブログでスクワットで ...

ヒップアップ

お尻を引き締めるスクワット!立つ時に意識する最大のポイントは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   お尻を引き締めるためにスク ...

ヒップアップ 猫背改善

つま先立ちで猫背改善・ヒップアップ?効果を出す3つのポイントは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   デスクワークなどにより、普 ...

野球

スイングや投球の時に腰ではなく、胸椎と股関節を動かして!

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   スイングや投球の時に腰を使って動こうと意識してませんか? & ...

野球

股関節の動きを改善!絶対にやって欲しい3つの股関節エクササイズ

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   練習前のアップや守備練習をしてい ...

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