エクササイズ

猫背改善の為にラットプルダウンを行う女性猫背

ラットプルダウンで背中を鍛えて猫背改善!意識するべき点は?

普段から猫背のように背中が丸まっていませんか? 猫背になってしまうことで、外見上の姿勢だけでなく、肩こりや首こりといった身体の不調が出てきてしまい、日常生活の中で支障が出てくる可能性があります。 今日は、猫背改善におすすめの筋トレ:ラットプルダウンの意識するべき点などをお伝えします。