エクササイズ

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   普段から階段を使っている方から聞かれる質問があります。   それは・ ...

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   今日は、反り腰についてお話しします。   反り腰の様な姿勢になると、 ...

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   先日、LINE＠から質問を受けたのですが、それはこの様な内容でした。   「家で腕立て伏せを行な ...

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   女性に多く聞かれること、それは・・・・ 「太ももの前側のハリを取るために、筋ト ...

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   肩こりにお悩みの方、巻き肩になっている方、それらを改善していくことで二の腕が引 ...