エクササイズ

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉（Twitter：@kugayamatomo)です。   いつもデスクワークをした後に、肩 ...

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   家でのリモートワークや会社でのデスクワークが多くなると腰周りが張ってきて、腰痛 ...

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   投球時に腕を大きく振れずに悩んでいませんか？   実は、腕を振るには、胸を開き、背中を反る必要が ...

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   新学期が始まる時期ですが、学校や練習が再開されずに運動不足の方もいるのではないでしょうか？   ...

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   暖かくなってきて、少しずつ夏に向けて身体を変えたいと思い、エクササイズをしてい ...