エクササイズ

お腹・くびれ スタイル改善 反り腰

どこでも出来る!肋骨の開き・反り腰を改善する3つのポイントとは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   肋骨が開いたスタイルや、そ ...

トレーニング 肩こり 腰痛

体幹トレーニングの効果を出すための大切な2つのポイントとは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   体幹トレーニングってどんな ...

反り腰 腰痛

座りっぱなしの腰痛にはこれ!絶対に意識しておくべきポイントとは?

2020/10/8    , ,

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   長時間のデスクワークや座り ...

野球

ピッチングで胸を張る!おすすめのエクササイズと、そのポイントは?

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   皆さんは投球を行う際に胸を張ろうと意識していませんか? &n ...

肩こり 腰痛

肩こり・腰痛を改善する為に、絶対にやるべきたった1つの事とは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   肩こり・腰痛が、なかなか改 ...

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