エクササイズ

野球

腕を大きく振りたい!実践していくための3つのポイントを紹介!

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   投球時に腕を大きく振れずに悩んでいませんか?   実は、腕を振るには、胸を開き、背中を反る必要が ...

野球

野球のパフォーマンスを上げるおすすめ体幹トレーニング3つを紹介!

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   新学期が始まる時期ですが、学校や練習が再開されずに運動不足の方もいるのではないでしょうか?   ...

お腹・くびれ スタイル改善

ぺったんこお腹を目指せ!お尻のエクササイズで開いた肋骨を改善!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   暖かくなってきて、少しずつ夏に向けて身体を変えたいと思い、エクササイズをしてい ...

野球

スクワットをやるなら深くやるのがおすすめ!その2つの理由は?

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   トレーニングを行う時にスクワットをする機会があると思いますが、どこまでお尻を落とせばいいのか?と思う事あり ...

姿勢改善 猫背改善

これで猫背を改善!家でも出来るおすすめの改善トレーニング3選

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   コロナウィルスの影響で、お家に引きこもり、デスクワークだけになってしまい、いつ ...

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