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腰痛がなかなか改善出来なのは、股関節をうまく動かせないからです!
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 腰痛がなかなか改善できずに ...
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お尻を引き締めるスクワット!立つ時に意識する最大のポイントは? その2
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 前回のブログでスクワットで ...
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股関節の動きを改善!絶対にやって欲しい3つの股関節エクササイズ
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 練習前のアップや守備練習をしてい ...
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股関節を大きく動かせる様になりたいなら、RDLがおすすめです!
埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。 股関節を大きく動かせる・・・可動域を広げるためにじわーっと伸ばすストレッチを継続している方も多いと思います ...
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太ももを細くするために、最初にやって欲しい股関節のエクササイズ!
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 皆さんは、太ももを細くしようと思った時に ...