股関節

姿勢改善

背中の丸みがある方(猫背)は、◯◯が苦手な方が多い!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   ここ数日、クライアントの方とトレーニングしている時に、ある共通点を見つけました。   それは、背中の丸みが大き ...

腰痛

腰痛改善に必要なのは、腰を動かすことではなく、◯◯を動かすこと!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   GW明けで仕事が戻った方もいるかと思いますが、仕事が復帰し、腰痛などの違和感も一緒に復活した方もいるのではないでしょうか ...

野球

軸足に体重を上手く乗せるには、この股関節エクササイズがおすすめです!

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   ここ最近、LINE@からご質問を頂くことが多くなってきます。   その中でも「軸足に体重を乗せるにはどうしたらいい ...

スタイル改善 ヒップアップ

小尻になるためにエクササイズや日常生活で必要な2つのポイントとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   この時期になると、少しずつ海などにいく機会が増えてくると、自分自身の身体のラインを意識する方が増えてくると思います。 & ...

反り腰

立っている時の反り腰を改善したいなら、股関節を動かしてお尻のトレーニングをしていきましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   パーソナルトレーニングを行う前にカウンセリングと同時に姿勢チェックをさせて頂くのですが、その時に腰周りの筋肉に凄く力が入 ...

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