ヒップアップ

スタイル改善 ヒップアップ 猫背改善

猫背で落ちてしまったお尻を引き締まったお尻になる3つのポイント! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   本当なら昨日の更新でしたが、上手く出来ていなかったようで、今日更新させてもらいました。   一昨日のブログをま ...

スタイル改善 ヒップアップ 太もも

ヒップラインを作る!エクササイズを効果的に行うたった1つのコツとは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   皆さんは、普段から座っている仕事 ...

スタイル改善 ヒップアップ 姿勢改善 猫背改善

40歳代でも姿勢やスタイルを改善していくために必要なエクササイズとストレッチとは?  その3

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は前回の続き、最終編です。   このシリーズのブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。 今 ...

姿勢改善

開脚出来るぐらいの柔軟性があると身体はどのように変わるのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、開脚ストレッチを行なったことはありますか?   きっと、ストレッチを行なったことがある方は、1度は挑 ...

スタイル改善

垂れたお尻をヒップアップ!下半身のエクササイズだけでなく背中のエクササイズもおすすめ! その2

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の姿勢改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   いつものブログですと朝にアップするのですが、今日は夕方のアップになってしまいました。   今 ...

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