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お尻を引き締めるスクワット！立つ時に意識する最大のポイントは？ その2
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉（Twitter：@kugayamatomo)です。 前回のブログでスクワットで ...
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つま先立ちで猫背改善・ヒップアップ？効果を出す3つのポイントは？
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉（Twitter：@kugayamatomo)です。 デスクワークなどにより、普 ...
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猫背で落ちてしまったお尻を引き締まったお尻になる3つのポイント！ その2
埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。 本当なら昨日の更新でしたが、上手く出来ていなかったようで、今日更新させてもらいました。 一昨日のブログをま ...
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ヒップラインを作る！エクササイズを効果的に行うたった1つのコツとは？
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉（Twitter：@kugayamatomo)です。 皆さんは、普段から座っている仕事 ...
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40歳代でも姿勢やスタイルを改善していくために必要なエクササイズとストレッチとは？ その3
埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。 今日は前回の続き、最終編です。 このシリーズのブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。 今 ...