肩こりをスッキリ解消！自宅でできるストレッチ・マッサージ
仕事や自分時間でパソコンやスマホに熱中していると、いつの間にか肩がこっている事ありませんか？ もし、このような状態になったら、今日ご紹介する肩こり解消のストレッチ・マッサージ法を試してください。 このストレッチ・マッサージを実践していくことで、肩こりを解消していくことが可能です。
肩こりマッサージ
肩こり
スタイル改善ふくらはぎの浮腫みを改善！ストレッチと合わせると効果抜群のマッサージとは？
ふくらはぎが浮腫んでしまって、どうにかしたい！と思ったことありませんか？ これを改善していくには、ふくらはぎのストレッチと、あるマッサージをしてあげると効果抜群です。 それは、足裏です。 意外な部分かもしれませんが、私自身も毎日やっていますし、ふくらはぎの浮腫みで悩むクライアントの方にもおすすめしています。 今日は、ふくらはぎの浮腫みを改善していくための足裏マッサージのやり方をご紹介していきます。
姿勢改善猫背改善には足裏も重要！改善していく為のマッサージを紹介！
普段の自分の姿勢を気にしたことありませんか？ 猫背を改善したいと思ったら、全身のトレーニングやストレッチも大事ですが、足裏のマッサージも重要なんです。
スタイル改善二の腕を細くしたい！力こぶのマッサージで引き締めましょう！
女性の永遠のテーマでもある二の腕を引き締めることですが、これを上手く効果を出すためには、二の腕の筋トレだけでなく、力こぶのマッサージも必要になってくるのです。
肩こり肩こり解消するなら腕を揉みましょう！その理由と4つのポイント
実は、このブログで紹介する『腕を揉むマッサージ』を実践すると、誰でも肩こりを解消しやすくなります。 僕も実際に実践して、肩こりがひどくならない様にしています。 このブログでは、マッサージの4つのポイントになる箇所をご紹介して、具体的なやり方もご紹介します。