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腕を大きく振りたい！実践していくための3つのポイントを紹介！
埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。 投球時に腕を大きく振れずに悩んでいませんか？ 実は、腕を振るには、胸を開き、背中を反る必要が ...
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投げる時に肘が肩よりも下がらない為にチェックするべき大切なポイントは？
埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。 いつもボールを投げる時に肘が肩よりも下がっていたりして、コーチなどから注意されたりしてませんか？ &nbs ...
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肩を痛めないために実践してほしいエクササイズとストレッチ
埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。 明けましておめでとうございます。 今年1年もよろしくお願い致します。 プレーし ...
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下半身を鍛えたいなら、まずはランジよりもスクワット優先させましょう！
埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。 秋季大会も始まり、残念ながら敗れてしまったチームは、ここから来年の春に向けて、練習やトレーニングを集中的に行なっていきますね ...
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ウエイトトレーニングは、1年中やらないと意味がありません！
埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。 夏の甲子園も履正社の優勝で幕を閉じました。 ここからは、9月から秋季大会が始まり、新チームとして動き出していき ...