ピッチング
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肩を痛めないために実践してほしいエクササイズとストレッチ
埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。 明けましておめでとうございます。 今年1年もよろしくお願い致します。 プレーし ...
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下半身を鍛えたいなら、まずはランジよりもスクワット優先させましょう！
埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。 秋季大会も始まり、残念ながら敗れてしまったチームは、ここから来年の春に向けて、練習やトレーニングを集中的に行なっていきますね ...
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トレーニングの目標と目的は、それぞれ違います！
埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。 今日は、皆さんが混同しやすい「トレーニングの目標と目的」についてお話しします。 目標と目的の違い ...
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送球の時は、投げる腕の肘を引くのではなく、左右の肩を入れ替えましょう！
埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。 度々、LINE＠からご質問を受ける送球に関してお話ししていきます。 投げる腕の肘は引かない 皆さ ...
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バッティング・ピッチング前におすすめの肩甲骨周辺のストレッチ
埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。 今日は、肩甲骨周辺のストレッチをご紹介します。 肩甲骨の動きというと、投げる＝ピッチングの動作にとても関与するイメージがあり ...