ピッチング

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スクワットをやるなら深くやるのがおすすめ!その2つの理由は?

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   トレーニングを行う時にスクワットをする機会があると思いますが、どこまでお尻を落とせばいいのか?と思う事あり ...

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LINE@限定でエクササイズのアドバイス相談会を行います!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   コロナウィルスの影響でリモートワークや学校の休校などが決まり、色々と身の回りが ...

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肩を痛めないために実践してほしいエクササイズとストレッチ

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   明けましておめでとうございます。   今年1年もよろしくお願い致します。   プレーし ...

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下半身を鍛えたいなら、まずはランジよりもスクワット優先させましょう!

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   秋季大会も始まり、残念ながら敗れてしまったチームは、ここから来年の春に向けて、練習やトレーニングを集中的に行なっていきますね ...

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トレーニングの目標と目的は、それぞれ違います!

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、皆さんが混同しやすい「トレーニングの目標と目的」についてお話しします。   目標と目的の違い   ...

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