姿勢

腰痛

デスクワークで腰痛になったら、何をどうすればいいの?改善ポイントは2つ!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   長時間のデスクワークをしていると、椅子に座りっぱなしになるので、必然と多くの方 ...

お腹・くびれ スタイル改善 反り腰

腰痛・ぽっこりお腹の原因!反り腰を改善するには、脇背をストレッチ?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   今日は、反り腰についてお話しします。   反り腰の様な姿勢になると、 ...

二の腕 肩こり

巻き肩・肩こりになると二の腕が弛んでしまうかもしれません。

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   肩こりにお悩みの方、巻き肩になっている方、それらを改善していくことで二の腕が引 ...

スタイル改善 肩こり

デスクワーカーさん!肩こりが慢性的になると、スタイルも崩れやすくなります!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   デスクワーカーさんにとても多い肩こり。   慢性的な肩こりにお悩みの ...

猫背改善 肩こり

肩こりは、猫背改善ではなく、筋肉の緊張を改善する2つの方法で改善

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   なかなか猫背の姿勢からなる肩こりが改善できずに悩んでいませんか?   ...

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