姿勢

肩こり

肩こり改善!簡単に出来る3つの肩こり改善ストレッチのポイントは?

2020/10/1    , ,

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   長時間のデスクワークで、そ ...

スタイル改善 肩こり

肩こり&スタイルを改善する股関節ストレッチ!やり方とポイントは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   デスクワークや座っている時 ...

姿勢改善 猫背改善

これで猫背を改善!家でも出来るおすすめの改善トレーニング3選

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   コロナウィルスの影響で、お家に引きこもり、デスクワークだけになってしまい、いつ ...

腰痛

デスクワークで腰痛になったら、何をどうすればいいの?改善ポイントは2つ!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   長時間のデスクワークをしていると ...

お腹・くびれ スタイル改善 反り腰

腰痛・ぽっこりお腹の原因!反り腰を改善するには、脇背をストレッチ?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   今日は、反り腰についてお話しします。   反り腰の様な姿勢になると、 ...

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