姿勢

腰痛

デスクワークで腰痛になったら、まずやることは?何をどうすれば改善できるの?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   長時間のデスクワークをしていると、椅子に座りっぱなしになるので、必然と多くの方 ...

お腹・くびれ スタイル改善 反り腰

腰痛・ぽっこりお腹の原因!反り腰を改善するには、脇背をストレッチ?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   今日は、反り腰についてお話しします。   反り腰の様な姿勢になると、 ...

二の腕 肩こり

巻き肩・肩こりになると二の腕が弛んでしまうかもしれません。

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   肩こりにお悩みの方、巻き肩になっている方、それらを改善していくことで二の腕が引 ...

スタイル改善 肩こり

デスクワーカーさん!肩こりが慢性的になると、スタイルも崩れやすくなります!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   デスクワーカーさんにとても多い肩こり。   慢性的な肩こりにお悩みの ...

猫背改善 肩こり

「猫背を改善=肩こりが改善」とならない理由は?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   肩こりでお悩みの方で猫背を改善し、肩こりを解消していきたいという方からよくご相 ...

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