大腰筋

反り腰

反り腰が引き起こす腰痛を改善していくためのストレッチとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   反り腰の方に多い腰痛ですが、皆さんはどのようなことを行なって改善しようとしていますか? ・ストレッチ ・エクササイズ ・ ...

スタイル改善 太もも

太ももの外側のハリは、股関節の「大腰筋」を動かして、解消しよう!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   普段、皆さんはどのようなパンツを履いていますか? デニムのスキニータイプのもの ...

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