巻き肩を解消！姿勢改善におすすめの胸ストレッチ・ポイント
巻き肩を改善していくには、胸のストレッチをおすすめしていますが、しっかりとしたやり方で行う必要があります。 「巻き肩改善ストレッチ」のやり方と、そのポイントをご紹介します。 ぜひ、このブログを読みながら、ストレッチを行ってみてください。
スタイル改善肩
スタイル改善
肩こり肩こり解消するなら腕を揉みましょう！その理由と4つのポイント
実は、このブログで紹介する『腕を揉むマッサージ』を実践すると、誰でも肩こりを解消しやすくなります。 僕も実際に実践して、肩こりがひどくならない様にしています。 このブログでは、マッサージの4つのポイントになる箇所をご紹介して、具体的なやり方もご紹介します。
肩こり腕が挙がりにくい原因は鎖骨かもしれません。理由と改善方法
いつもデスクワークや普段の家事を行っていて、ふとした時に腕を上に上に挙げようとした時に挙がり難いな？って思った事ありませんか？ 実は、その状態をそのままにしておくと、腕が挙がらなくなる可能性があります。 その原因は、鎖骨かもしません。
野球肩の後部のエクササイズをしないと、肩の痛みや障害に発展するかも？
皆さんは、肩のエクササイズを普段からしていますか？ 肩のインナーマッスルをゴムチューブやダンベルなどを使って、行っている方もいると思います。 それらのエクササイズは、とても大事ですが、肩の後部の筋肉もしっかり鍛えていく事で、肩の怪我予防につながると私は考えています。