ストレッチ

肩こり

バッグの持ち方で変わる?肩こりを予防・改善するバッグの持ち方は?

2020/12/23    ,

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   いつも重いバッグなどを持た ...

腰痛

腰痛がなかなか改善出来なのは、股関節をうまく動かせないからです!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   腰痛がなかなか改善できずに ...

肩こり

腕を動かしながら肩こり解消!壁を使った肩こり改善ストレッチとは?

2020/11/11    , ,

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   いつも夕方頃になると、肩こ ...

お腹・くびれ スタイル改善 反り腰

どこでも出来る!肋骨の開き・反り腰を改善する3つのポイントとは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   肋骨が開いたスタイルや、そ ...

野球

練習前後のストレッチを効果的に行う為に意識する3つのポイントは?

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   いつも練習の前後にストレッチをしていると思いますが、皆さんは ...

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