ストレッチ

姿勢改善

がに股を改善したいなら、つま先立ちをしましょう!!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、がに股を改善したいと思ったら、どんなことをしますか? ・歩くときに脚を出来るだけ閉じる ・座っているときに、脚 ...

姿勢改善

ヨガに肩こりや腰痛を改善する効果は本当にあるのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   パーソナトレーニングを行なっていた時にクライアントの方から、このような質問を受けました。   「肩こりや腰痛を ...

姿勢改善

高齢者が歩いている時に転倒する本当の理由とその改善方法! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですが、まだ昨日のブログを読まれていない方は、こちらからご覧ください。 昨日のブログで最後にお伝えした内 ...

トレーニング

痩せる・姿勢改善の為に有酸素運動を必ずしなければいけないのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   パーソナルトレーニングを受けて頂いているクライアントの方から、このことをよく聞かれます。   「有酸素運動は、 ...

スタイル改善

背伸びをする時にちょっとしたコツで、ウエストがくびれる効果があります!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 皆さんは、背伸びをすることはありますか? きっと、デスクワークに集中していた時の休息時間や寝 ...

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