ストレッチ

腰痛

オフィスで腰痛改善!座ってもできる4つの腰痛改善ストレッチ!

2020/7/24    , , ,

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   普段のお仕事の中で、ずっと座りっ ...

野球

股関節の動きを改善!絶対にやって欲しい3つの股関節エクササイズ

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   練習前のアップや守備練習をしてい ...

肩こり

肩こり・首こりをスッキリ!たった数分で出来る3つの改善方法!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   いつもデスクワークをした後に、肩 ...

肩こり

胸のストレッチで肩こり解消!効果を出す3つのやり方とは?

2020/6/16    , ,

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   デスクワークが多く、1日の終わり ...

野球

ピッチング前におすすめ!胸を開くためのストレッチのやり方とは?

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   ピッチングやキャッチボールをする前に胸のストレッチはしますか?   多分、ほとんどの選手がすると ...

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