ストレッチ

腰痛

骨盤を動かして腰痛改善!2つのチェックも兼ねたポイントとは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   家でのリモートワークや会社でのデ ...

野球

LINE@限定でエクササイズのアドバイス相談会を行います!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   コロナウィルスの影響でリモートワークや学校の休校などが決まり、色々と身の回りが ...

反り腰 姿勢改善

反り腰改善!ストレッチとトレーニングを効果的に行う方法2つを紹介

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   普段から反り腰になってしまい、「腰が痛い。」「肋骨が開いたウエストを変えたい。 ...

野球

股関節を大きく動かせる様になりたいなら、RDLがおすすめです!

2020/1/20    , ,

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   股関節を大きく動かせる・・・可動域を広げるためにじわーっと伸ばすストレッチを継続している方も多いと思います ...

腰痛

デスクワークで腰痛になったら、何をどうすればいいの?改善ポイントは2つ!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   長時間のデスクワークをしていると ...

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