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股関節の動きを改善!絶対にやって欲しい3つの股関節エクササイズ
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 練習前のアップや守備練習をしてい ...
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肩こり・首こりをスッキリ!たった数分で出来る3つの改善方法!
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 いつもデスクワークをした後に、肩 ...
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胸のストレッチで肩こり解消!効果を出す3つのやり方とは?
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 デスクワークが多く、1日の終わり ...
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ピッチング前におすすめ!胸を開くためのストレッチのやり方とは?
埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。 ピッチングやキャッチボールをする前に胸のストレッチはしますか? 多分、ほとんどの選手がすると ...
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骨盤を動かして腰痛改善!2つのチェックも兼ねたポイントとは?
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 家でのリモートワークや会社でのデ ...