腰痛でお悩みの方必見!お尻周りのストレッチで改善!
お正月になり、お仕事をする時間が減っても、腰痛があって、なかなか思い切って色々動けないな・・・と思ったりしてませんか? 今日は、家にいる時間を使って出来る、お尻周りのストレッチをご紹介していきます。
お正月になり、お仕事をする時間が減っても、腰痛があって、なかなか思い切って色々動けないな・・・と思ったりしてませんか? 今日は、家にいる時間を使って出来る、お尻周りのストレッチをご紹介していきます。
J-WAVE TOKYO MORNING RADIOに電話インタビューという形で出演させていただきました。
普段の姿勢で猫背になっていると気になりませんか? 猫背改善の為の肩関節を動かすエクササイズをすると思いますが、いきなり重い重りを持ってやるのは待ってください。
普段から慢性的な肩こりや、巻き肩の姿勢になってしまい、それを改善したいと思ったことありませんか? ネットなどを検索すると胸のストレッチがすすめられている事がありますが、それには大事なポイントがあります。
股関節は、動きが小さくなってしまうことで、腰痛にもつながる可能性があります。 このような状態を改善したり、予防したい場合は、股関節のストレッチ:腿裏のストレッチをおすすめします。
普段から、ひどい肩こりや腰痛に対して、セルフケアはしていますか? ツールを使っていくことで、セルフケアをしやすくなりますし、またしっかりとした効果を出すことも可能です。
年末に近づき、少しずる仕事が忙しくなり、肩こりに悩んでいる方も多いと思います。 そんな時は、マッサージやストレッチ、トレーニング、どんなことをやればいいのか迷いませんか?
腰痛になってしまうと、仕事に集中出来なかったり、ずっと座って映画を見たりするのも時は大変だったりします。 そのような状態を改善するためにも、腰痛にはなりたくないし、予防しておきたいですよね。
普段から腰痛で、長時間座ってられない。 腰痛がきつくて、仕事終わりや週末には、何も出来ない状況で困っている。 そんな腰痛を改善していく1つの方法として、股関節を大きく動かしていくことをおすすめします。
普段から反り腰になっており、ぽっこりお腹になっている・・・。 そんな状態を改善したいと思ったときに、あなたはどんなことを行いますか? きっと、腹筋運動!を思い浮かべ、実践すると思います。 しかし、その場合、腹筋運動だけでは改善することはできないかもしれません。