姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

料金

パーソナルトレーニング

初回体験90分:8,500円(税込)

60分:8,500円(税込)

90分:12,500円(税込)

※上記の金額は、ご自宅 or 公共施設でのパーソナルトレーニングに適用されます。

 

トレーニング内容

パーソナルトレーニングでは、筋力トレーニングやバランストレーニングを行うだけではなく、身体の動きや姿勢に合わせてトレーニングを行います。

 

通常のトレーニングプログラムとは違い、普段の動きの癖を再確認し、痛みや違和感の本当の原因を探し出し、それに合わせて足の指先から頭部まで身体の細部を改善します。それにより、正しい身体の使い方・姿勢を改善させていくトレーニングです。

 

高重量の器具を扱うトレーニングとは違うので、老若男女問わず実践することができます。
スタイルの改善、傷害予防・改善、スポーツのパフォーマンスアップに繋がっていきます。

 

パーソナルストレッチ

パーソナルトレーニングの中ではストレッチを行い、普段自分一人では伸ばす事の出来ない筋肉を伸ばしていき、筋肉をリラックスさせていきます。それにより、心身のリラックス・血行促進・柔軟性の向上を目的としています。

 

普段出来ない動きが出来るようになったり、身体が動かせるようになるためスポーツのパフォーマンスアップにも繋がります。また、筋肉を緩めることで、筋肉が凝り固まって起きる腰痛や肩こりの改善にもなります。

 

下記のマッサージオイルを使用したストレッチも可能です。

 

高濃度酸素マッサージオイルO2クラフト

100%天然植物油に分子レベルで安定した状態で酸素を高濃度で含有させ、皮膚にすばやく浸透し、吸収されます。それにより、浮腫の除去、筋肉痛や疲労の回復、腰痛・肩こりなどの改善、脂肪燃焼、捻挫や打ち身などに効果がある高濃度酸素オイルです。

 

高濃度酸素オイルとは、一般的に酸化とは、酸素によって分子レベルが不安定な状態になることで、いわゆる腐るということを意味します。1990年、ドイツVIA NOVA Naturprodukte社は、分子レベルの安定を保った状態で、植物油に酸素を高濃度に結合させる技術を開発しました。

 

"O2クラフト"はこの画期的な技術によって安定して、平均150mEq/Kg(販売元の調べ)の酸素を含有しています。高濃度に酸素を含有したオイルは、皮膚に浸透し、体内の酵素によってはじめて酸素と不飽和脂肪酸に分解され、その優れた効力を発揮します。

O2クラフトについてはこちら

※パーソナルトレーニングの中でのストレッチでO2クラフトを使用した場合、プラン料金+1,000円追加となります
※上記のメニューは、ご自宅への出張のみとなります。

 

グループレッスン60分(1名分):5,500円(税込)

料金は1名分です。実施最少人数は2名となります。
※体験レッスンは1名あたり60分:4,000円(税込)

 

遠征・チーム帯同・チームトレーニング応相談

施設などを使用する場合は、施設利用料が別途発生致しますので、予約時にご確認ください。また出張費は別途となります。

 

交通費など別途料金について

※トレーニングを行う場所までの交通費は、2019年1月から上記の金額内に交通費を含めた金額へ変更となっております。
※施設利用料が掛かる場合、お客様ご自身の分は別途お支払いください。(トレーナー分の施設利用料は上記の金額全てに含まれております。)
※施設によってプランの価格が変更になる場合がございますので、ご了承ください。

 

ご質問やトレーニングのご依頼などお問い合わせは下記フォームよりご連絡ください。
必要事項をご記入の上、[送信]をクリックしてください。

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