姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

スタイル改善

ウェディングドレスを着こなすために必要な3つのエクササイズ! その3

更新日:

おはようございます。

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。

 

今日は1日空いてしまいましたが、一昨日までの続きですが、まだ昨日のブログを読まれていない方は、こちらからご覧ください。

ウェディングドレスを着こなすために必要な3つのエクササイズ!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   パーソナルトレーナーとして活動していると、様々な目的の方を担当します。   その中でも、このような目的を持った ...

ウェディングドレスを着こなすために必要な3つのエクササイズ! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですが、まだ昨日のブログを読まれていない方は、こちらからご覧ください。   昨日のブログの最後 ...

 

今日は、鎖骨のデコルテラインの出し方についてお話ししますね。

 

 鎖骨が下に下がることで、デコルテラインは消える。

 

鎖骨のデコルテラインは、このように綺麗に出るようにしたいとよく言われます。

では、どうすればいいのでしょうか?

 

私の経験上、鎖骨のラインやくぼみが消えてしまっている方の多くは・・・

赤い矢印のように、鎖骨が下に下がってしまうことで、くぼみが浅くなり、鎖骨のラインが消えてしまいます。

 

なぜ下がってしまうのか?

 

これには様々な原因がありますが、1つは、鎖骨が下に引っ張られているからです。

 

鎖骨の下には鎖骨下筋という筋肉があるのですが、これが収縮してしまうことで鎖骨が下に下げられるのです。

 

では、なぜそうなるのか?

 

これも多くの原因がありますが、いくつか挙げると・・・

・肩に重い荷物をかけている。

・肩の筋肉の力が落ちてしまっている。

・背中の筋肉が肩甲骨を引っ張ってしまい、結果的に肩が下がってしまっている。

大まかに挙げると、このような状態になってしまっていることが原因かなと考えられます。

 

そう考えた時に、これらの原因を解決していくことで、鎖骨のデコルテラインが綺麗に作り出せると考えられます。

 

では、その原因の解決方法は一体何でしょうか?

 

それは明日詳しくお伝えしていきますね。

 

只今、埼玉県(草加市・越谷市)内での新規クライアント受付中ですので、パーソナルトレーニングやカウンセリングにご興味ある方は、下記のお問い合わせページからお問い合わせください。

 

お問い合わせ時にご質問をよく受けるものは、こちらに記載されていますので、こちらを参考にしてみてください。

パーソナルトレーニングについてこういう質問をよく受けます。

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、以前パーソナルトレーニングを受ける方から、トレーニングなどに関してお問い合わせがいくつかありましたので、それらの ...


埼玉(草加市・越谷市)への出張パーソナルトレーニングの新規クライアントを募集します!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   現在、東京でパーソナルトレーナーとして活動していますが、今後は少しずつ埼玉へと活動を広げていこうと考えております。 主な ...

 

現在、LINE@のお友達を募集しております!

 

お気軽に友達申請、ご質問ください!

 

LINEのアプリを起動し、ID検索で@ghj4379qを検索するか、下記の QRコードから追加してください。

スマートフォンから見ている方のみ、下記のボタンを押して友だち追加してください。

 

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉

-スタイル改善
-, , , , ,

Copyright© 姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.