ウェディングドレスを着こなすために必要な3つのエクササイズ！

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉（Twitter：@kugayamatomo)です。

パーソナルトレーナーとして活動していると、様々な目的の方を担当します。

その中でも、このような目的を持った方々を担当することもあります。

それは・・・

「結婚式が近いので、ウェディングドレスを綺麗に着れるようになりたい」です。

きっと結婚式を挙げる女性なら必ず思うことだと思います。

そういった目的の方に対して、おすすめするエクササイズとその理由を数回に分けてお伝えします。

ウェディングドレスは身体のラインをはっきり出します。

ドレスを試着したことがある方は、きっとこのように思ったことはありませんか？

「身体のラインがはっきり出る。」

ウエディング系の冊子には、ドレスもいくつか写真で出ていますが、それを見ると身体のラインが出ているものがほとんどですよね。

そう思うと、実際に着た時には身体のラインを綺麗に見せたいと思います。

その為には、もちろん痩せることも必要なのですが、やはり姿勢がより大事になってきます。

例えば、身体のドレスを着た状態で猫背だったらどうでしょうか？

せっかくの綺麗なドレス姿が、どこか寂しく見えてしまいますよね・・・。

普段の私服ですと、ある程度姿勢を隠せるようになっていますが、ドレスになると、そうはいきません。

そうなると、やはり全体的な見た目の姿勢を改善していくことが必要になってきます。

ウエストのくびれ、鎖骨のデコルテラインを綺麗に出したい！

そういった姿勢を改善していく上で、多くの方が希望されることがいくつかあります。

それは・・・

「ウエストのくびれ、鎖骨のデコルテラインを綺麗に見せるようになりたい。」

実は、結婚式を控えたクライアントの方のほとんどが、この希望をおっしゃいます。

この2つに関しては、痩せていくだけでなく、姿勢を改善していくことで、より綺麗に見せることができます。

ウエストの引き締めについて

では、どうすればこの2つは綺麗に見せることができるのでしょうか？

まずは、ウエストの引き締めについてからお話ししていきますね。

くびれを作り出していくには、お腹を360°の方向から締めるような力が必要になってきます。

しかし、この力を上手く入れられない方が多いのです。

なぜか？

それは座り仕事が多く、お腹に力を入れない状態で仕事をする機会が増えてしまい、その為、締める力が抜けてしまっているのです。

思い出してみてください。

自分自身が座っている時、立っている時にこのようなお腹の力が入っていますか？

きっと、入っていないと思います。

その状態が継続されることで、お腹周りが緩んでしまい、結果的にくびれが無くなってしまうような状態になってしまうのです。

それ改善してく為には、どうすればいいのか？

次回、それについてお話ししていきますね。

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